Рекомендуем
Подкатегории
Протеин (Protein) или белок – это один из востребованных видов спортивного питания, без которого современный атлет, бодибилдер просто не может обойтись. Протеиновую пищу употребляют те, кто поставил перед собой задачу достичь значимых результатов в бодибилдинге, поскольку она содержит в себе аминокислоты, которые просто необходимы для развития организма человека. Эти аминокислоты в протеине способствуют росту мышц (мышечной массы). Их действие состоит в том, чтобы восстановить мышцы после активной тренировки и помочь создать мышечную массу и мышечный рельеф тела.
Популярность протеина на современном рынке неуклонно растет. Порошковый концентрат с повышенным содержанием качественных белков обладает превосходной пищевой и биологической ценностью. Представленный в нашем магазине протеин обладает идеальным набором аминокислот. Он содержит повышенное количество минералов и витаминов, которые так необходимы человеческому организму.
Дополнительно в протеин может быть добавлен креатин, глютамин, витамины и прочие вещества, придающие протеину специфические свойства. Так, протеиновую смесь с высоким содержанием углеводов называют гейнером.
Протеин или белок выступает одним из основных строительных элементов мышечной массы у атлетов и это не удивительно ведь наши мышцы состоят в основной своей массе из белка. Поступление в организм качественного белка является его основной целью на пути к построению красивой атлетической формы. Протеины являются тем самым источником белка, который нам нужен.
В каких объемах употреблять протеин?
Существует много мнений по поводу приема протеина, но опыт показывает, что рекомендуемая дневная норма употребление белка – это примерно 1,5 – 2г на 1кг массы тела, конечно у каждого человека свойства организма разные и эти пропорции можно соответственно увеличивать или уменьшать. Разовая порция, которая должна поступить в организм не должна превышать 30г белка т.к. усвоить большое количество белка не в состоянии, да и можете получить белковое отравление (расстройство ЖКТ).
Ассортимент продуктов спортивного питания настолько широк, что разобраться в нем под силу не каждому. В нашем магазине можно купить протеиновые смеси на любой вкус, все они обладают различными полезными составами. Среди всего многообразия продукции можно обозначить наиболее популярные типы протеинов, составляющие основу спортивного питания.
Указанные белковые продукты составляют основную базу спортивного питания. Помимо перечисленных добавок, обретают популярность гороховый и говяжий концентраты белков. Их употребление позволяет добиться высоких результатов при наборе массы.
Магазин спортивного питания IRON GENETICS предлагает протеины по низким ценам и отличному качеству, которые поспособствуют достижению вами высоких спортивных результатов. Мы постоянно пополняем ассортимент новинками и стараемся предложить добавки на любой вкус. Предлагаем идеальный баланс доступных цен на протеиновые добавки при безупречном качестве продукции.
К гейнерам относят биологически активные препараты в спортивном питании, способствующие быстрому набору массы у спортсменов. Обычно они представляют собой смеси из насыщенных белков и углеводов. Кроме того, подобные препараты содержат некоторое количество жиров. Рекомендуется принимать людям худощавого телосложения, поскольку гейнеры помогают нарастить мышцы за короткий срок. Гейнеры неплохо сочетаются с креатином, аминокислотами и комплексами анаболических препаратов. При правильном приеме безвреден для организма.
Мы можем разделить гейнеры на несколько категорий, которые в конечном итоге могут влиять на конечную стоимость, итак:
Гейнеры упаковывают и продают в больших пластиковых банках или пакетах весом от 2 до 7 кг реже в пакетах от 1 до 1.5 кг. Почему упаковка такая тяжелая по сравнению с упаковкой других продуктов спортивного питания давайте разберемся? Принимать гейнер рекомендуется от 1 до 3 раз в день в периоды между основными приемами пищи. В дни тренировок гейнер принимают за 2 часа до занятий в тренажерном зале и через 20-40 минут после, в дни без тренировок утром и вечером между основными приемами пищи. Порция в сухом порошке составляет от 90 до 120г, размешивать рекомендуется с водой или молоком низкой процентной жирности, таким образом мы видим, что порция у нас достаточно большая и поэтому упаковка у нас будет достаточно весомой чтобы мы могли принимать без перерыва в течении одного месяца или даже двух. Стоит отметить, что не будет помехой и дополнительно с гейнером употреблять аминокислоты BCAA или глютамин, аргинин – это все никак не мешает, а только способствует наращиванию мышечной массы.
О вреде гейнера говорить очень сложно потому, что они не представляют вред для организма из-за своих компонентов – это углеводы, белки и жиры, все это мы принимаем с пищей в повседневной жизни. Но надо понимать, что все приносит пользу только когда все принимать в меру. Так почему же тогда продают гейнер если он это и есть наша повседневная пища? Ответ на этот вопрос прост – гейнер это специализированная пищевая добавка, которая разработана для спортсменов куда входят необходимые микроэлементы и вещества, все эти разработки проходят в специализированных лабораториях и постоянно проходят контроль качества.
Гейнер для набора мыссы можно купить в магазине в Минске - IRON GENETICS с доставкой по Минску и Беларуси. У нас Вы всегда можете найти для себя отличные гейнеры по приемлемым ценам. Перечень товаров представлен производителями с именами известных мировых брендов. Наши специалисты всегда проконсультируют на профессиональном уровне и подберут для Вас необходимый продукт. Удачи Вам в достижении высоких спортивных результатов.
Аминокислоты (аминокарбоновый, АМК) – представляют собой органические соединения принимающие участие в строительстве мышц, из них состоит белок. Есть огромное количество аминокислот, но нас интересуют лишь 22 из них критично необходимы для организма, которые непременно разгонят метаболизм до нужного уровня. Аминокислоты – то из чего состоит протеин(белок), так как он изначально в ферментированном виде то попадает в организм намного быстрее.
Большинство аминокислот попадают в организм с едой путем расщепления более крупных белков на фрагменты. Стоит обратить внимание на небольшое число аминокислот их порядка 9, синтезировать их наш организм не в состоянии и как следствие они поступают к нам в организм через еду, называют такие аминокислоты незаменимыми. Суточная потребность человека среднего телосложения (70-75 кг.) составляет приблизительно от 12 до 15г аминокислот. Мы обратим свое винимание на комлекс аминокислот BCAA.
Аминокислоты BCAA - аминокислоты с разветвленными цепями, данный комплекс построен из трех основных аминокислот (лейцин, изолейцин, валин). BCAA является незаменимой аминокислотой. Все аминокислоты делятся на заменимые, незаменимые и условно-незаменимые. BCAA является основным компонентом в строительстве мышц, нашли свою эффективность в спорте и выполняют следующие функции:
Так как аминокислоты BCAA относятся к незаменимым аминокислотам должны присутствовать в достаточном количестве в нашем организме, крайне желательно их принимать в период тяжелой физической нагрузки, не менее важно и при кардионагрузках. Из этих аминокислот организм далее синтезирует все необходимые аминокислоты. Грубо говоря, аминокислоты представляют из себя расщепленный белок, что указывает на то, что время усваивания гораздо быстрее, чем у белка из-за его ферментированной формы.
Часто на банке с аминокислотами BCAA можно встретить надпись - 2:1:1, 4:1:1, 8:1:1 и куда более редко 10:1:1 и 12:1:1. Разберемся почему именно так. Специалистами лабораторий определено соотношение частей лейцина, изолейцина, валина соответсвенно. Оказывается все просто для понимания, чем более тяжелые у вас тренировки тем более большую дозу лейцина надо давать организму. Начинающим рекомендуется начинать с аминокислот BCAA с соотношением 2:1:1.
Если в ваши цели входит набор мышечной массы, похудение (сушка) в таком случае BCAA - это ваш спутник на пути к высоким спортивным результатам. В период набора мышечной массы аминокислоты помогают мышечным волокнам получить все необходимые микроэлементы, которые способствуют росту. Во время сушки организм будет вместе с жировыми отложениями также сжигать и мышцы, в этом случае BCAA помогает защищать их от разрушения. Принимать аминокислотные комплексы и BCAA можно с гейнером, протеином, л-карнитином, креатином.
Средняя дозировка при употреблении - от 5 до 10 гр. независимо от того это период масса набора или сушки. Принимается 3 раза в стуки. Для более лучшего эффекта рекомендуется принимать аминокислоты BCAA отдельно от других аминокислот, таким образом в организм попадут именно нужные аминокислоты.
К креатинам относят особый вид аминокислот в спортивномпитании, которые вырабатываются печенью. Наиболее популярный из них – креатин моногидрат, трикреатин малат. Его используют как биологически активную добавку, которая участвует в формировании мышечной массы, увеличении выносливости и силы спортсменов. Выпускается в порошкообразной форме и в виде таблеток. На сегодняшний день существует около двадцати различных видов креатина, наиболее эффективным из которых считается креатина моногидрат. Препарат отлично усваивается мышцами, почти не разрушаясь внутри желудка. Основное назначение креатина – задерживать воду внутри организма, что способствует увеличению массы тела и замедляет обмен веществ. Регулярное применение кератина позволяет набрать мышечную массу почти в два раза быстрее при одинаковом режиме нагрузок. Активный рост мышечной массы способствует повышению выносливости спортсмена, делая его сильнее.
Схема приема креатина совсем проста, для этого разделим ее на 2 фазы: Первая фаза, в этот период требуется загрузка 20г креатина в день, по 5г четыре раза в день, период приема 2-3 недели, перерыв 1-2 недели. Для лучшего усваивания креатин следуют употреблять вместе с сахаром, сахар служит для креатина транспортной системой или использовать сладкие соки, где есть сахар. Чтобы приготовить одну порцию берем 200мл воды, добавляем 5г креатина и 5г сахара, перемешиваем и выпиваем. Обратите внимание, что креатин в воде растворяется не полностью, может быть осадок, поэтому следует употребить креатин сразу после размешивания.
Креатин по низким ценам в магазине спортивного питания IRON GENETICS – это креатин в капсулах, порошке, таблетках с доставкой по Минску и Беларуси. Мы постоянно пополняем ассортимент новинками и стараемся предложить добавки на любой вкус. Наши специалисты всегда проконсультируют на высоком профессиональном уровне и подберут для Вас необходимый продукт. Удачи Вам в достижении высоких спортивных результатов.
Жиросжигатель - вид спортивного питания, снижающий жировую массу, создающий рельеф мышц и улучшающий концентрацию в течение тренировочного занятия. Сжигатели жира улучшают метаболизм, подавляют чувство голода, понижают усвоение углеводов и жиров, блокируют их синтез и выводят лишние жидкости. Такие препараты оказывают значительно воздействие на окисление жировых молекул, ускоряют их и перерабатывают в необходимую энергию. На эффективность того или иного жиросжигателя влияют компоненты, входящие в его состав. Чаще всего встречаются гуаран, L-карнитин, йохимбе, бромелайн, и т.д. В спортивных сжигателях жира также содержится определенное количество синефрина или пиколинат хрома. Жиросжигатели обрели широкую популярность среди людей, активно занимающихся спортом и желающих убрать лишние жировые ткани. Их потребление может гармонично сочетаться с соблюдением диеты. Даже больше – результат приёма добавок прямо пропорционально зависит от правильности питания и образа жизни.
Представляют собой спектр незаменимых веществ, которые самостоятельно организмом не синтезируются. Они выполняют важную роль в каждом процессе, проходящем в организме, но получить их можно лишь при приёме пищи или специальных добавок.
В основном витамины функционируют в виде "коэнзимов" — небелковых органических молекул, повышающих ферментную активность, что в свою очередь приводит к нормальному протеканию большей части химических процессов, прежде всего, анаболизма. Образование сократительного протеина и рост мышечных тканей не возможен без данных веществ. Во время тренинга витамины расходятся в полтора или несколько раз быстрее, в связи с чем их достаточное потребление особенно важно для спортсменов и бодибилдеров.
Минералы имеют также большое значение – они способствуют сокращению мышц, формированию водно-электролитного баланса и выработке энергии. Многие минералы работают в организме человека как строительные белки тканей тела.
Опыт показывает, что хорошие результаты в силовых видах спорта не возможны без употребления витаминно-минеральных комплексов, приобрести витамины вы можете в нашем магазине спортивного питания.
Энергетики – это отдельный класс препаратов в споривном питании, главная функция которых – оказание бодрящего эффекта на организм. Эффективность эта временная и достигается через стимуляцию нервных клеток человеческого организма.
Спортивные энергетики производятся в порошковом, таблеточном или жидком виде. Основные и наиболее важные стимулирующие вещества, из которых состоят энергетики – это кофеин, гуаран и таурин. Кофеин способствует активации умственной деятельности и повышению выносливости организма в целом. Гуаран является лекарственным растением, обладающим тонизирующим эффектом. Таурин – аминокислота, которая улучшает функционирование сердечно-сосудистой системы.
Оптимальное сочетание углеводов позволяет данным пищевым добавком выступать в роли идеальной энергетической подпитки на протяжении всего тренинга, а также снижать усталость и предупреждать переутомление. Они выведут вас за рамки стандартного энергетического состояния, тем самым максимально повысив эффективность тренировочного занятия.
За годы занятий скоросто-силовым спортом суставы и связки подвергаются износу, перестают быть эластичными и гибкими, как прежде, то же самое наблюдается и с возрастом. Часто это вовсе приводит к травмам, а в некоторых случаях – и к хроническим болезням. Как профилактическое средство рекомендуется употреблять специальные комплексы для суставов и связок.
Среди добавок существуют наиболее успешные и применяемые в спортивной медицине. К таковым относятся глюкозамин, коллаген, хондроитин и кальций.
С помощью глюкозамина связываются клетки, в результаты чего хрящевые ткани обретают прочность. Хондроитин имеет большое значение в увеличении крепости тканей, а также их устойчивости к деформациям. Коллаген – белок, который необходимо принимать вместе с другими веществами как комплекс для обеспечения прочности суставов и связок. Про важную строительную функцию кальция мы все знаем ещё с детства.
Закажите спортивный препарат для суставов и связок и вы через считанное время не будете помнить, что такое травмы.
Тестостерон выполняет роль главного мужского полового гормона, относится к классу гормонов-стероидов. Он особенно важен для бодибилдеров, поскольку не только восстанавливает клетки и ткани, но и позволяет нарастить мужскую силу и поддерживать отличное физическое состояние в целом. Главные функции тестостерона − увеличение мышечной массы и скорости протекания анаболизма. Лишь эти две особенности дают понять, что данный гормон имеет большое значение для физически активных людей. В некотором роде тестостерон может повышаться в результате употребления продуктов питания: яиц, мяса, орехов, капусты и т. п. Но едва ли спортсмен получит эффект, если пойдёт по такому пути. Сегодняшний рынок предлагает множество специальных средств, отвечающих за увеличение тестостерона. Стоит отметить, что препараты являются абсолютно безвредными, а их эффективность доказали десятки исследований.
Если вы хотите нарастить крепкие и выносливые мышцы, то предтренировочные комплексы – это верное решение. Данный вид спортивного питания нашел большой отклик у бодибилдеров, поскольку его состав содержит целый ряд компонентов, делающих тренинг более продуктивным. Кроме того, предтренировочные комплексы обеспечивают оперативное восстановление и мышечный рост.
Добавки данного типа, как правило, состоят из одного-двух десятков компонентов. Наиболее часто встречаются BCAA, аргинин, кофеин, таурин, бета-аланин, различные витамины и минералы, креатин. Впрочем, предтреники с последним веществом обычно относят к отдельной категории: к креатинам с транспортной системой.
Особо важную роль в составе таких добавок играют BCAA – аминокислоты, подавляющие катаболизм. Во время силовых упражнений организм просто нуждается в них. Не меньшее значение имеют витамины и минералы, восполняющие истощенные под воздействием нагрузок запасы.
Это безусловно то, чего желает себе каждый человек. Уникальные препараты, являющиеся антиоксидантами на основе натуральных компонентов, делают эту цель максимально близкой.
Данный тип пищевых добавок атакует субстанции, называемые «свободными радикалами» и про-оксидантами. Именно эти агрессивные молекулы нарушают нормальную функциональность клеток, убивают ферменты и производят токсичные соединения – всё это опасно для иммунитета человека. Антиоксиданты улучшают обмен веществ и служат «энергетическим топливом». Альфа-липоевая кислота, содержащаяся во многих препаратах, стимулирует вырабатывание гормонов в количестве, достаточном для улучшения производительности. Еще одно вещество, роль которого в активном долголетии не оспаривается, это ацетил L-карнитин – активирует работу центральной нервной системы, улучшает память, и как следствие – умственные и физические способности человека.
Готовые наборы спортивного питания. Удобно сформированные пакеты с протеином, гейнером, аминокислотами и другими компонентами. Выбрали и сразу купили.
Продвинутый протеиновый комплекс с уникальным составом. Поставляет полноценный белок, способствующий росту и поддержанию на необходимом уровне мышечной массы. Сочетание 4 видов протеинового сырья наивысшей биологической ценности. Содержит изолят говяжьего белка, а также концентрат, изолят и...
Специальная добавка, которая обеспечивает организм необходимыми экзогенными аминокислотами (EAA) с добавкой бета-аланина. Среди всех 20 протеогенных аминокислот (из которых строятся, в частности, мышечные белки) только этих 9 организм не умеет сам производить и они должны поставляться вместе с...
Это соединение полностью растворимых аминокислот BCAA в форме инстант с большой порцией L-глютамина, добавкой цитруллина и таурина. Продукт поставляет ключевые для многих спортсменов, легко усваиваемые протогенные аминокислоты в сконцентрированной и удобной для использования форме.
Это инновационная пищевая добавка предназначенная для спортсменов, которые специализируются в разных видах функционального тренинга, для применения непосредственно перед наиболее требовательными тренингами и соревнованиями.
Продукт содержит специальную аминокислотную формулу (AOL) , гамма-аминомасляную кислоту и L-триптофан. CrossTrec REGEN BOX - поставляет организму также D-аспарагиновую кислоту, необходимые минералы и витамин B6.
Представляет собой функциональный спортивный напиток, содержащий аминокислоты с разветвленной цепью, которые предназначены для покрытия расходов интенсивных мышечных усилий, особенно для спортсменов.
Продукт был специально разработан для всех активных людей, включая энтузиастов железного спорта, которые стремятся улучшить общую композицию тела и построить идеальную фигуру, а такжеповысить результативность и отдачу от тренировок.
Гидролизованный коллаген премиум, натуральный, легко усвояемый. Коллаген- это самый распространенный белок в организме человека и cтроительная основа для всех соединительных тканей.
Вкусный, высокоэнергетический батончик, изготовленный на основе полноценного сывороточного белка и богатых естественными жирами арахисовых орехов и массы какао.
Вы хотите повысить свою производительность, укрепить силу, концентрацию и улучшить результаты тренировок? Если это так, то DRIVE x2 - идеальный продукт для вас.Концентрированная формула обеспечит прилив энергии, увеличивая выносливость и силу.
Активный питательный концентрат для бодибилдеров, спортсменов силовых видов спорта, а также физически активных людей, стремящихся к быстрому приросту массы тела.
Вкусный, высокоэнергетический батончик, изготовленный на основе полноценного сывороточного белка и богатых естественными жирами арахисовых орехов и массы какао.
Содержит экстракт гуараны премиум качества в сочетании с таурином, глицином и натуральным кофеином. Гуарана- это натуральный источник энергии природного происхождения.
Это серьезная добавка для похудения. Обладает мощными термогенными качествами,а экстракт корицы помогает стабилизировать уровень сахара в крови.
100% концентрат белка сыворотки, являющийся превосходным источником полноценных животных протеинов, богатый всеми необходимыми для формирования мышечных волокон аминокислотами, в том числе BCAA и L-глютамином.
Мощная дозировка L- карнитина и L-цитрулина малата. Являются аминокислотами, которые используется организмом для производства энергии из свободных жирных кислот.
Усовершенствованная формула креатина, обладающая очень высоким анаболическим и эргогенным потенциалом.
Вкусный, высокоэнергетический батончик, изготовленный на основе полноценного сывороточного белка и богатых естественными жирами арахисовых орехов и массы какао.
Direct Whey Protein от Quamtrax – это концентрат сывороточного протеина, который способствует ускоренному анаболическому росту ваших мышц и более эффективному восстановлению после тренировок.
Vitamin C Strong C 500 это витаминный препарат, разработанный специально для спортсменов, который содержит увеличенную дозу витамина С и комплекс из лимонных биофлавоноидов и цинка.
Высококачественный комплекс, состоящий из четырех форм магния и вит. В6, который повышает его усвояемость в организме. Магний необходим, в частности, для правильного функционирования нервной и кровеносной систем, а также для процессов выработки энергии и сокращения мышц.
Это диетическая добавка, предназначенная для спортсменов, используется непосредственно перед самыми сложными тренировками и соревнованиями.
Вкусный, высокоэнергетический батончик, изготовленный на основе полноценного сывороточного белка и богатых естественными жирами арахисовых орехов и массы какао.