Close

Сывороточный протеин

Товаров: 36.

Сывороточный протеин что это такое?

Сывороточный протеин (концентрат сывороточного белка) – получают из молочной сыворотки в жидком виде при изготовлении сыров, творога . Этот вид протеина является самым распространённым и самым востребованным в мире спорта особенно в бодибилдинге т.к. он идеально подходит как для набора мышечной массы, так и в...

Сывороточный протеин что это такое?

Сывороточный протеин (концентрат сывороточного белка) – получают из молочной сыворотки в жидком виде при изготовлении сыров, творога . Этот вид протеина является самым распространённым и самым востребованным в мире спорта особенно в бодибилдинге т.к. он идеально подходит как для набора мышечной массы, так и в период сушки у спортсменов при подготовке к выступлениям или для похудения людям с избыточной массой тела в виде жировых отложений.

Польза или вред?

Научно доказано, что сывороточный белок не оказывает негативное влияние на организм человека и это очевидно т.к. он является одним из основных компонентов в строительстве мышечной ткани. Однако следуют понимать, что все хорошо в меру и сывороточный протеин не является заменой основного рациона питания, а принимают в перерывах между основными приемами пищи. Передозировка при приеме сывороточного протеина может обернуться для организма белковым отравлением (расстройством ЖКТ).

Протеин для похудения

Можно заметить, что в периоды сушки бодибилдеры принимают сывороточный протеин. Так как  в своей смеси сывороточный протеин содержит минимальное количество углеводов и жиров он идеально подходит для похудения всем, исключением может быть индивидуальная непереносимость компонентов у отдельных людей.

Как принимать?

Идеальная одноразовая порция для приема порядка 25-30г белка. Рассчитываем по формуле 1,5-2г белка на 1кг массы тела, т.е. для человека весом в 80 кг суточное потребление белка составляет порядка 120-160г. Схема приема, в дни тренировок следующая: первый прием сразу после сна, второй прием непосредственно за 1 час да начало тренировки, третий примем через 20-30 минут после окончания тренировки. Схема приема в дни без тренировок: первый прием также сразу после сна, второй прием (необязательно) днем в перерывах между приемами пищи, третий прием вечером так же в перерыве между приемами пищи. Итак, сывороточный протеин принимают 2-3 раза в день, с помощью приема протеина в наш организм поступает порядка 80-90г белка, остальная часть поступает через пищу.

Где сывороточный протеин купить в Минске?

Сыворточный протеин с доставкой по Минску и Беларуси можно купить в нашем магазине IRON GENETICS. Действуют скидки для постоянных клиентов, проводятся акции. Консультанты на высоком профессиональном уровне подберут для Вас нужный сывороточный протеин. Ждем за покупками у нас в магазине. Желаем Вам высоких спортивных результатов.  

Еще
на странице
Показано 1 - 24 из 36 товаров
Показано 1 - 24 из 36 товаров
Close