Close

Л-Карнитин

Товаров: 45.

Что такое Л-карнитин?

Л-карнитин (L-карнитин, левокарнитин) - аминокислота, которая по своей природе наиболее подобна к витаминам группы В. Препарат действует как отличный анаболик, усиливает регенерацию тканей, способствует понижению аппетита и усиливает процессы метаболизма. L-карнитин замедляет расщепление белков и углеводов, одновременно ус...

Что такое Л-карнитин?

Л-карнитин (L-карнитин, левокарнитин) - аминокислота, которая по своей природе наиболее подобна к витаминам группы В. Препарат действует как отличный анаболик, усиливает регенерацию тканей, способствует понижению аппетита и усиливает процессы метаболизма. L-карнитин замедляет расщепление белков и углеводов, одновременно ускоряя расщепление жировой ткани. Добавка помогает увеличить мышечную массу во время тренировок и уменьшить количество жировой ткани в организме, одновременно способствуя укреплению центральной нервной системы. L-карнитин назначают спортсменам для увеличения выносливости и улучшения спортивных показателей. Добавка также полезна при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, нарушениях концентрации внимания. L-карнитин помогает нормализовать массу тела и способствует укреплению опорно-двигательного аппарата.

Как принимать Л-карнитин?

L-карнитин выпускается в огромном количестве и в разных формах: Жидкая форма – это напитки, сиропы, растворы, шоты, ампулы. Твердая форма - таблетки, капсулы. Порошок – упаковывается в виде порошка в банки от 100г до 500г.

  • Жидкий L-карнитин рекомендуется принимать в перерывах между основными приемами пищи или за 20-30 минут до употребления пищи от 10 до 20мл. Обычно в комплекте с бутылками, в которые упакован L-карнитин, идет мерный стаканчик с делениями от 10 до 50 мл.
  • В таблетках или капсулах L-карнитин при приеме следует запивать примерно 150-200 мл воды, для лучшей растворимости в ЖКТ. Время усваивания по сравнению с жидкой формой чуть дольше но не значительно из-за необходимости желудку дополнительно растворить оболочку капсулы или таблетки. Дозировка 1-ой капсулы или таблетки указывается на упаковке.
  • Порошок 0,5-2 г следует растворить в 150-200 мл воды. В комплекте с баночкой идет мерная ложечка, которая позволяет подобрать дозировку.

Также L-карнитин можно принимать с другими добавками такими как: BCAA, протеин, гейнер, другие аминокислоты. Рекомендуется принимать L-карнитин за 10-20 минут до занятия спортом, лучший вариантом будет применение непосредственно перед кардио нагрузками, что будет способствовать более глубокому процессу жиросжигания.

Л-карнитин основные свойства

Основным свойством L-карнитина в контексте спортивного питания является:

  • Жиросжигатель для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы в виде жировых отложений. (В сочетании с кардионагрузками или физическими нагрузками).
  • Ускоритель метаболизма в организме человека.
  • Оказывает благоприятное влияние на сердечно-сосудистую систему.
  • Очень хорошо снижает чувство голода, которое очень ощутимо после тяжелых физических нагрузок.

Следует помнить и понимать, что следует соблюдать определенную диету когда в Ваши планы входит сбросить лишний вес, L-карнитин лишь дополнительный инструмент в Ваших целях.

Сколько принимать Л-карнитина?

Предварительно надо понять, какое количество L-карнитина требуется организму. Суточная потребность составляет примерно 0,2 - 0,6 г, при высоких физических нагрузках этот показатель существенно выше и составляет порядка 1,5 - 2 г. Дозировка подбирается в зависимости от состояния организма в целом, уровня выбранных нагрузок. Полную информацию по приему L-карнитина вы можете получить в инструкциях на упаковках и следовательно такой информацией не следует пренебрегать. Период приема L-карнитина составляет примерно от 4 до 6 недель с повторным применением через 1-2 недели, противопоказан левокарнитин для применения кормящим грудью из-за недостаточного количества информации о влиянии препарата на младенца.

Л-карнитин вред или польза?

L-карнитин – аминокислота, которая по своей природе не несет вреда для организма, а точнее даже полезна для него. Но не следует пренебрегать рекомендациями, которые оставляет производитель в синтукциях по применению, в чрезмерном употреблении L-карнитин может вызывать ослабляющее действие на ЖКТ, при приеме на голодный желудок может негативно влиять на флору ЖКТ, обратите внимание, что употребление L-карнитина во второй половине дня или перед сном так же не рекомендуется в связи с выработкой большого количества энергии и может спровоцировать проблемы со сном.

Где купить Л-карнитин для похудения?

Магазин спортивного питания IRON GENETICS предлагает огромный выбор L-карнитина в разных формах, которые поспособствуют достижению вами высоких спортивных результатов. Мы постоянно пополняем ассортимент новинками и стараемся предложить добавки на любой вкус. Мы предлагаем идеальный баланс доступных цен на L-карнитин при безупречном качестве продукции.

Еще
на странице
Показано 1 - 24 из 45 товаров
Показано 1 - 24 из 45 товаров
Close